Het Innerlijk Landschap
Overstijg de imaginaire grens tussen omgeving en bewustzijn
Mystiek vormt de eigenlijke kern van een cultuur. Het is het universele deel van een cultureel verhaal dat moeilijk in woorden te vatten is, hoogstens in metaforen en poëtische vergelijkingen.
Typisch aan mystiek is dat mensen van over de hele wereld zich er in kunnen herkennen.
Dit maakt mystiek - dat, juist omdat het zo ongrijpbaar is, vaak het imago heeft iets heel zweverigs te zijn - tot iets heel aards.
Het brengt je met je voeten op de grond en verbindt je intenser met het leven en de mensen om je heen.
Eigenlijk is het juist een cultuur zònder mystieke beleving die dreigt weg te drijven van de realiteit.
Gelukkig bestaan er vele wegen om opnieuw tot die kern door te dringen.
Hier vind je enkele wegen die ik graag bewandel.
Bosbaden
Shinrin Yoku 森林浴
Bosbaden is een mindful praktijk die je uitnodigt om je zintuigen via allerlei oefeningen weer meer open te stellen voor indrukken uit de natuurlijke wereld.
Een typisch bosbad gebeurt in groep, duurt een 3-tal uur en doorloopt verschillende stadia:
Eerst tracht je je te ontdoen van alle prikkels & stress die horen bij het leven als mens in de hedendaagse samenleving. Je stapt letterlijk binnen in een andere wereld.
Dan ga je vertragen, je meer bewust worden van je lichaam, verstillen en je zintuigen open stellen.
Tot slot kun je je ervaringen uitwisselen met de andere deelnemers en je geleidelijk aan weer voorbereiden om binnen te treden in de 'menselijke' wereld, waarbij je hopelijk een deel van wat je hebt ervaren kunt meenemen in je dagelijks leven.
Bosbaden heeft geen doel doel op zich, maar het heeft wel heel wat neveneffecten. Zo kun je bijvoorbeeld:
- je door diepe relaxatie meer van jezelf bewust worden
- meer verbondenheid ervaren met alles wat leeft
- verwondering koesteren over hoe het leven in elkaar zit
- meer begrip opbrengen voor andere mensen hun situaties
- ...
De eye-opener tijdens mijn opleiding tot bosbadgids: ik doe al mijn hele leven aan bosbaden zonder dat ik het zelf wist.
Of ik nu op zoek ben naar ontspanning, troost of antwoorden op vragen waar ik mee worstel: wandelen in bos en natuur is mijn beproefde praktijk.
Dankzij mijn opleiding heb ik nu ook de handvaten om deze praktijk met anderen te delen!
Wandelwijs
Ruimte vrij maken voor wat stromen wil
We leven in een samenleving waarin we gebombardeerd worden door prikkels en informatiestromen terwijl er amper off-line tijd lijkt te zijn om eens rustig over de dingen te reflecteren, alles een plaats te geven en je eigen mening te vormen. Nochtans zijn momenten van reflectie van groot belang om je nieuwe perspectieven en hernieuwde motivatie te brengen, maar vooral om af te stemmen met wie jij bent, waar jij voor staat en of je op het juiste spoor zit.
Misschien ìs er wel hier en daar wel een beetje tijd, maar we gebruiken deze voor andere dingen. Er is altijd wel ergens een brandje te blussen en zoniet staat er een hele industrie klaar om jouw lege momentjes op te vullen met hun content.
De tijd die je investeert in reflectie wint zichzelf echter dubbel en dik terug.
Je kunt dit in je eentje doen of met iemand die fungeert als klankbord en het kan in diverse settings - zolang de setting er maar voor zorgt dat er rust in je hoofd komt en de droesem van je dagdagelijkse beslommeringen kan bezinken.
Als je nog een neutraal en vertrouwelijk klankbord zoekt waarmee je eens dieper in jezelf wil duiken om verborgen parels op te vissen, een stop uit te trekken of de wereld onder het oppervlak te verkennen, nodig ik je graag uit om samen met mij op wandel te gaan in een bos of een stukje natuur in je buurt.
Tijdens deze wandeling is er ruimte om je geest de vrije loop te laten, stil te staan bij de dingen die je bezig houden, van gedachten te wisselen, te filosoferen of je te laten inspireren door de eindeloze stroom aan inzichten die de natuurlijke wereld je te bieden heeft.
Ik bied mij bij deze aan als luisterend oor, spiegel, coach, filosoof of privé-natuurgids van dienst, naargelang je situatie.
Een heldere geest in een bewegend lichaam: al wandelend kom je tot nieuwe inzichten over jezelf of een probleem waar je mee worstelt. Neem me mee als sparringpartner en ontwar gaandeweg de knoop.
